孕妈吃燕窝修身调养的注意事项

燕窝是传统滋补品，燕窝中含有独特的“燕窝酸”，燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中同时燕窝中的燕窝酸，活性蛋白和胶原蛋白又能够增强自己和宝宝身体的免疫力，真可谓是一举多得。

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

孕妈在保证三餐的情况下其余时间饿的话可以补充点水果，不能暴饮暴食，怀孕期间各个器官的功能都会下降。吃多了胃消化的功能也会变慢，胎儿也不能全部吸收，安排个时间表，还可以用水果来代替呀，营养要均衡，这样多好呀。

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