吃燕窝不发胖,还能减肥!

来源:www.damayanwo.com 作者:大马杰 发布日期:2016-03-04 09:39:04 访问次数:391


食用燕窝的女性,常常会问这样的问题。燕窝营养价值这么高,吃起来是否会发胖呢?担心吃了燕窝发胖影响身材。

大马杰要肯定的告诉大家,吃燕窝不但不会发胖,反而可以减肥,同时可以把一个人的美丽、气质补回来,这就是中医里面的“补内滋外。若你正在减肥中,还可以助力你顺利减肥!


为什么燕窝效果这么好呢?


通过多年的研究表明:


不发胖的原因:

首先,纯正无添加剂的燕窝中,主要成分有水溶性蛋白质、脂肪及8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素,其中脂肪含量最少,仅占0.30%,也就是说每10g燕窝中只含有0.03g的脂肪,我们对燕窝的用量一般建议是3-5克/天。由此计算一下,脂肪的含量太少,基本可以忽略不计,由于脂肪含量太少,对人体根本不足以增加体重之说。


其次,实验室对燕窝、鸡蛋、银耳等产品所含的营养成份进行对比,结果发现燕窝的水份与脂肪含量最低,蛋白质含量最高、8种必需氨基酸总和含量最高。可谓是“高蛋白、低脂肪”好产品,符合营养学里各项营养成份最优比例。对于需要保持身材或准备减肥的女性,燕窝不仅能够补充每日营养所需,还可以确保脂肪的摄取量最低,增强身体的免疫力等功效。


可以减肥的原因:

燕窝中所含的胶原蛋白还可以助你减肥。减肥需要分解脂肪(分解代谢),而胶原蛋白能激活脂肪酶的活性,使这种分解代谢过程增加和延长,燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能,而这种机能必须在睡眠状态下进行,因此服用水解胶原蛋白,睡觉就能减肥,轻松减肥的梦想变成了现实。


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