不同人群吃燕窝建议采用适当的食用量

来源:www.damayanwo.com 作者:大马杰燕窝 发布日期:2016-03-16 09:40:34 访问次数:404


燕窝中除含有丰富的活性胶原蛋白之外,还有珍贵的燕窝酸(唾液酸),燕窝具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变的功效。不同类型的人群建议采用以下食用量:

1、经济型。每周2~3次,每次3~5克:本身体质、肤质都很不错的人群,日常保养、巩固养颜,提升精神状态,养胃清目。

2、常规型。每天1次,每次3~5克:备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。

3、加强型。每天2次,每次3~5克,可以快速补充营养,调理身体,恢复元气。适合:孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。

不适合吃燕窝的人群:

1、对蛋白质有过敏反应的人群,燕窝中含有丰富的蛋白质。开始可以尝试少吃一点,若没有过敏反应就可以食用。

2、妊娠早期,因妊娠反应较大所以建议少吃一点,三个月后再按正常的食用量食用。

3、感冒并发的人群。

4、癌症晚期。


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