有人说燕窝属于奢侈品?大马杰不这么认为

一、燕窝一次吃多少？

成人每次3-5g，小孩每次1.5g即可。每天成人3-5克g（干燕窝）就足够供应人体一天所需的营养，小孩则仅需1.5克即可补充身体所需物质。

二、吃燕窝一个月要花多少钱？

不到1000元。以“大马杰”即炖纯净燕碎为例，每包3g（干燕窝），售价84元，换算成单价是28元/g，可供成人1次食用、小孩两次食用。另外：大马杰每克即炖纯净燕窝相当于1.5g毛燕，3g/包的即炖纯净燕碎相当于4.5g毛燕。也就是说你花3g的钱享受到了4.5g的燕窝。

三、燕窝什么时候吃最好？

睡前或晨起空腹食用，可吸收98%的营养成分。平常我们吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。

四、燕窝一周吃几次？

建议一周2-3次，条件允许也可天天吃。传统中医学和现代营养学指出，人体对燕窝营养的吸收是有一定限度的。所以，燕窝不是吃的越多吸收的营养就越多！当然，由于燕窝是保健食品，如果经济条件允许可以天天吃，只是从营养角度来看，有点浪费。

下面我们来算一笔账，看每个月吃燕窝究竟需要花费多少钱；

普通成人，每月800元左右。按照普通成人每周3次，一次3g量计算；

一周的成本：3gx3次x23元/g=207元；

一个月的成本：207元/周x4周=828元；

孕妇，每月消费1100元左右。如果是孕妇，建议每周4次；

一个月的成本：3gx4次x23元/gx4周=1104元；

吃燕窝就不一样，它本身是0公害的营养滋补品，由内而外的调理滋补身体，经过一段时间食用后，效果可以明显看见，并不像化妆品，不化妆就没效果。所以吃燕窝调理身体、保养皮肤，真的是一个很明智的选择。

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