桂圆红枣莲子枸杞燕窝的做法

爱美，是女人的天性。现在对于美丽的打造，许多高端美容品不是普通人能消费起的，不如食补，从内而外，让美丽与健康同行。小编给大家推荐桂圆红枣枸杞燕窝，养生保健又美容。

食材：大马杰燕窝（3克）、桂圆干12颗，红枣（几颗）、莲子（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）。

做法：

1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟，把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用；

2、把燕窝提前放到冷水里泡2个小时；

3、把桂圆、红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮1小时；

4、将泡发好的燕窝放入锅内，隔水文火炖煮1个小时即可；

5、将炖好的燕窝加入炖制好的红枣莲子汤内，根据个人口味加入适量冰糖。

功效：燕窝是美容滋补圣品，此汤除可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！

上一篇：红花燕窝

下一篇：孕妇产前保养方燕窝