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因而，保养是就成了女人一生都在追求的话题

宋美龄以保养得当著称。据采访过她的人回忆，年过6旬时，她看上去依然青春焕发，光彩照人；在百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，尤其纤纤十指，凝脂滑润。

早上起来要喝燕窝汤

民国四大家族中孔家的大女儿孔令仪，每天早上起来要喝燕窝汤，并备有各式高级点心，其中有很多是专门用飞机从香港运来的洋货。宋霭龄则每天早起要喝一碗珍珠粉燕窝汤。

宋美龄女士高寿达106岁，每天都会吃一小碗冰糖燕窝。历史上有一则记录：宋美龄赴美的总统座机，老夫人共有九十余件行李，其中，还有一大箱燕窝。而且大多数时候都是在早上吃哦！可见早上起来喝燕窝效果显著。

早上7点~8点是人体需要大量吸收营养的时间，能促进肠道蠕动，这时摄入高营养的燕窝，最容易被人体吸收，每天早晨空腹来一碗燕窝真是极好的选择！我们都是懒人希望早上能多睡会儿，所以：“大清早做燕窝，真是太繁琐了？”其实我们是方法不对。

简单方便的早餐就做好咯！大伯说不吃枸杞，老公说不吃红枣，大伯老婆说不吃木瓜我要吃的都不让下，讨厌！最后一致通过，用西洋参炖总行把！ 看着清清淡淡，当早餐，营养好，还美容噢！

不要以为燕条就不好，其实我们吃的燕条比较多！吃燕窝去咯，你们别流口水拉。赶紧给自己炖上把！

在周末做好一周的量，一瓶瓶分装好，每天早上起床的时候温热一下，分分钟粗门，吃出美美的自己喔！懒人有懒福，一星期的早餐就这么愉快的搞定了！

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