食用燕窝有黄金时间,吃对了效果很惊人!

来源:www.damayanwo.com 作者:大马杰燕窝 发布日期:2017-05-19 09:05:56 访问次数:751


很多明星都深谙燕窝养生之道,都会选择燕窝当早餐。

例如拥有一身白滑皮肤的,范玮琪也说道:开始拍戏之后,发现睡觉时间怎么都不够,于是开始食补,像是胶原蛋白,燕窝之类的,早晚一口,就能让精神为之一振。

林依晨为了要兼顾瘦身及美容,她的妙方就是每天空腹吃燕窝,她开心地笑说:“其实只要让我睡满8小时,我的皮肤就会明显变好,不过平时我会在早上空腹时先吃水果,燕窝我也吃,通常会是在早上空腹吃水果之前喝,晚上也是睡觉前空腹喝,因为吃完晚餐后,要过4小时才能上床睡觉,所以睡前也算是空腹了”

燕窝都是空腹吃

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等,吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的,营养成分供给人体,吸收效果较好,相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。

这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。


燕窝的注意事项

燕窝配食讲究

"以清配清,以柔配柔"

放到炖盅里隔水文火慢炖

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

不抽或少抽烟

燕窝一定要空腹吃

不要什么时候想起来什么时候吃

不然别人会笑话你的

还有

燕窝一定要坚持长期食用

才会有效果哟


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