燕窝怎么吃吸收效果好?

来源:马来西亚天然燕窝品牌-大马杰鲜炖燕窝 作者: 发布日期:2018-09-11 17:00:58 访问次数:236


燕窝不仅是高级宴席上的美味佳肴,也是国内外著名的高级补品。

从中医角度看,具有益气、养颜润燥、健脾健肺、化痰止咳、增强肠吸收、增强机体抵抗力的作用。

因为它具有很高的饮食价值,不受性别和年龄的限制,而且男女各年龄段,因此越来越受欢迎。但有些人不适合吃燕窝。

燕窝什么时候吃最好?

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

为什么空腹吃最好?

如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。

吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

燕窝效果明显吗?

燕窝性质平和,要调理得当,坚持吃一段时间,它的营养成分慢慢渗透,补充到身体所需,效果才会显现出来。

燕窝是滋补品,不是仙丹妙药,不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。

燕窝如何才能吃得滋补吃得有效,又合乎经济呢?

除了选择适合自己的燕窝品种,正确的炖制燕窝外,什么时候吃,吃多少,都会影响到吸收效果。

建议用“少量多次”的方法~


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