科学地吃燕窝吸收才好

来源:马来西亚天然燕窝品牌-大马杰鲜炖燕窝 作者: 发布日期:2018-09-11 17:04:54 访问次数:6198


燕窝一直是滋养和滋养的圣餐。

现在,

鸟巢已经成为美和美的组成部分。

然而,也有一些朋友反映:

“别人吃燕窝效果这么好,我为什么吃不到?”

你想过吗?

这些问题没有引起重视。

燕窝可能是白吃了!

燕窝是否白吃了

1.科学进食了吗?

每天食用超过5克的燕窝量,身体不会有副作用,但多量食用人体无法吸收,这样反而造成浪费。食用燕窝每次3到5克即可,遵循“科学进食、少量多次”。

2.肠胃吸收可以吗?

人体需要的营养几乎都需要经过肠胃,肠胃是消化最重要的器官。俗话说“十人九胃”,肠胃不好,营养吸收自然会相对较慢。

3.和燕窝相克的食材同炖了吗?

蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质,令蛋白质失去原来的作用。因此,含蛋白酶的食材(番茄、豆类等)不推荐与燕窝同炖。

酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。因此,酸性食材(柠檬、山楂等)不推荐与燕窝同炖。

如果燕窝与破肺气的食物搭配,就令燕窝补肺这一大优点大打折扣,得不到最好的滋润作用。因此,破肺气食材(薄荷、金桔等)不推荐与燕窝同炖。

食用燕窝调经的过程中,如果同时食用一些活血散瘀的食材,会对燕窝本来调经的作用造成了影响,可能会延缓或者减弱燕窝的作用。因此,破血散瘀的食物(益母草、三七等)不推荐与燕窝同炖。

吃了药不能马上饮酒、喝茶,食用燕窝也是同样的道理。因此,解药性食物(酒、药、茶、咖啡等)最好在食用燕窝后的1-2个小时再饮,能戒自然是最好的。

4.坚持食用了吗

保养贵在坚持,切忌三天打鱼两天晒网。燕窝不是某些化学化妆品,立竿见影给人带来表面的漂亮。燕窝对人体的滋养是一个由内而外、循序渐进式的过程。燕窝属于温补,需要长期食用,最好能坚持食用三个月以上效果才能突显出来。

5、品质有保证吗

长期食用品质佳、无渗假的燕窝能达到滋补养颜的效果。相反,如果购买到劣质渗假燕窝,不仅无效反而对人体有危害。因此,购买燕窝时,一定要到正规店铺,确保自己买的是正品燕窝。

如何高效食用燕窝

燕窝本身是轻柔的食物,它的营养价值足够,所以吃法一定要清爽,即“以清补清,以柔补柔”,最好不要搭配一些油腻的食物,口感清淡才能保证燕窝完整的营养价值。

燕窝的食量是“少量多次”,过量食用对身体不会有太大的问题,但不能吸收既浪费钱又浪费食物。干燕窝每天用量是3到5克,即食燕窝每天用量是20到30克左右。

空腹食用效果最佳,不管早上或是晚上,因为空腹方便吸收,没有其它一些杂七杂八的东西,而且燕窝没有脂肪,不用担心晚上吃完睡觉会发胖。


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